tisdagen den 21:e januari 2014

CYKELKATTEN.SE

Hej.

Hipster-Gösta har fattat det redan. Men nu är det dags även för mig att förstå - Cykelkatten hör liksom hemma på en egen fet domän lekandes med ett eget Wordpress-utseende och på en lite stabilare plattform än Blogspot. Jag är säkert sist i världen med att börja med WP men så har jag fortfarande inte sett Titanic heller, så vad kan man förvänta sig egentligen?

Hursom.

Du hittar den nya bloggen här:

CYKELKATTEN.SE <<< klick klick

så enkelt och självklart

FETT KUL, uppdatera era länkar så kör vi! (den gamla bloggen kommer att ligga uppe ett tag till, men hela arkivet inklusive kommentarer och sånt är redan flyttat till nya adressen)


tack AK för bilden förresten

måndagen den 20:e januari 2014

Och årets cliffhanger går till...

Hej.

Stilltje här, hihi.
Gissa varför..!

Imorgon kommer nåt STORT att hända härinne. Jobbar hårt på att ni ska gilla det. Så lova att titta in då!

Så länge fortsätter jag med små glada hihis och fantastisk träningsvärk efter helgens skidpremiär, en mil om helgdagen vart det.

Puss!

lördagen den 18:e januari 2014

Skid- och kuzminpremiär!



God morgon! Nämen titta vad jag har här då - en skidpjäxa! ja ni ser rätt - det är äntligen skidpremiär i vårt hörn av landet. Och inte bara det - även kuzmin-premiär (vink vink Pölder hihi) för mig. Jag har aldrig kört på kuzmin-sicklade skidor förut så det blir spännande. Skidor är liksom inte min tävlingsgren så därför känner jag att jag inte direkt förlorar någonting på att testa lite nya metoder. Däremot så älskar jag både skidåkning och naturen och om denna metod gör att jag förlorar en mikrosekund men skitar ner lite mindre i naturen samt slipper sprida skumma vallaämnen så känns det lite bättre i hjärtat i alla fall.

Så, snart dags för lite uppladdningsmellis innan jag hämtar Anna och så kör vi!

Ha en fantastisk dag. Puss!

/Katja på språng

fredagen den 17:e januari 2014

Mätta cyklisten: Snabb mellissmoothie före träningen


Hej.

Här kommer ett recept på supersnabb och enkel mellissmoothie. Smoothie är kalas om man som jag har bara en kort stund mellan jobbet (eller plugget) och träningen och är småhungrig men vill inte peta i sig för mycket och för tung mat. 

För en smoothie behöver du:

* ett par-tre fikon (eller dadlar, eller både och)
* ett standardglas mjölk (jag kör antingen laktosfri vanlig mjölk eller havredryck)
* en stor matsked sojamjöl eller en näve cashewnötter
* en skvätt citron om man vill göra smoothien lite syrligare

Sedan är det bara att mixa ihop ingridienserna i en blender! Se till att mixa ordentligt för då bildas det härligt skum. 


Häll i dig så är du mätt och redo för att prestera - och glöm inte att äta riktigt ordentligt efter passet. Och att äta lite mer om det är distans du har i åtanke...

Puss!

Cyclocrossens cxiga språk - skriv ut och spara!

Jag vet inte hur det är med er, men jag har i alla fall spenderat hösten och tidigvinterns kvällar med att glo på massa cyclocrosslopp, kanske den mest publikvänliga formen av cykellopp (förutom bancykling då kanske, men det är å andra sidan inte lika actionfyllt). 

Det oficiella CX-språket heter cxiska (uttalas som [séksiska] samtidigt som man klatschar sig själv på den högra stjärthalvan) och uppfanns av lammullsfarmarna som på femtiotalet levererade ylleunderställ till de tappra, retrolooking velocipedryttarna i Belgien som bokstavligen cyklade och sprang över diken och ängar i strävan om att fortsätta landsvägssäsongen så långt det bara gick. Idag heter språket nederländska (sicket jobbigt långt namn!).

Idag är det enklast - och mest autentiskt! - att njuta av de CX-race som kommenteras på originalspråket. Och vad säger egentligen Compton när hon snuvat Vossan på eerste positie?

Jag bjuder här på en komprimerad parlör till cxiska. Skriv ut - släng upp på väggen - njut av förståelse! Voilà - här är de vanligaste termerna...


...och här är siffrorna (som ju oftast används till cyklisternas placeringar):


Tack Tony Carlsson som sammanställt parlören till cyclocrossfansens glädje. Glöm förresten inte att gilla Tonys och Johans CX-sida på Facebook för mer CX-nytt!